Kreatives Stressmanagement
Im Seminar analysieren Sie Ihre Stressfaktoren und lernen Techniken und Verhaltensweisen kennen, die Ihnen helfen, mit Stress anders umzugehen bzw. diesen zu verhindern oder abzubauen. Sie entwickeln einen individuellen Stressmanagement- Plan, den Sie nach dem Seminar in ihren Arbeitsalltag integrieren.
Seminarinhalte
- Analyse von Stress- Situationen und Stressfaktoren
- Kennen lernen und Einüben von aktiven und passiven Entspannungsübungen
- Mentale Methoden zur Stressbewältigung
- Ausarbeitung eines individuellen Stressmanagement- Plans
Methoden
- Entspannungsübungen
- Fantasiereisen
- Körperübungen
- Methoden aus dem NLP und Positiven Denken
- Kreative Problemlösungstechniken
- Kreative Strukturierungs- und Planungstechniken
Inhouse Seminare
Diese werden nach Ihrem Bedarf und Ihren Wünschen konzipiert. Wir klären gemeinsam die Schwerpunkte, die Fortbildungsdauer und den Rahmen.
Eine vorausgehende Bedarfsanalyse vor Ort ist empfehlenswert, um Ihre aktuelle Arbeitssituation und Ihre Themen möglichst konkret zu eruieren und im Training bearbeiten zu können.
Alternativ kann die Klärung auch per Telefon und E-Mail erfolgen.
Danach entwickeln wir ein Angebot.
Neben einem zwei- bis dreitägigen Training haben Sie auch die Möglichkeit, eine weitere Begleitung und Unterstützung zu erhalten.
Mögliche Formen sind:
- Weitere Betreuung und Austausch der Teilnehmer/ Mitarbeiter untereinander in einem Online- Forum
- regelmäßige E-Mail Betreuung mit Aufgaben und Berichten
- Telefoncoaching (einzeln und per Telefonkonferenz mit allen Teilnehmern)
In einem Follow-up Seminar können Sie konkret an bestimmten Aufgaben weiter garbeiten und die Themen vertiefen.
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an info[at]zamyat-seminare(dot)de oder rufen Sie an unter 02206-81 767.
