Gerade las ich wieder einen wunderbaren und brauchbaren Beitrag im Newsletter von Burkhard Heidenberger. Er empfiehlt Seilspringen als Alternative zum Jogging oder anderen Sportarten, wenn einen das Wetter davon abhält.

Er hat es bei seinem Boxtraining gelernt, wo immer als Einstieg 15 Minuten mit Seilspringen verbracht wurde.
In seinem Beitrag können Sie viele Punkte lesen, welche positiven Effekte das Seilspringen hat und ebenfalls etliche Tipps, wie Sie das Training steigern und variieren können.

Ich werde sofort mein Seilchen aus dem Keller holen, denn ich meinem riesigen Fundus an Spielzeug und Requisiten für Seminare befindet sich auch ein Seilchen. (So nannten wir das in meiner Kindheit). So werde ich in der Mittagspause mal hüpfen und sehen, was meine Vermieter dazu meinen und ob meine Zimmerdecken hoch genug sind. Sonst muss ich auf den Balkon, dann können sich meine Nachbarn auch an diesem Anblick erfreuen :-).

Nachtrag

Ich habe sogar ein Fitness- Springseil mit Übungsvorschlägen gefunden. Noch geht mir ganz schnell die Puste aus.

Aber genial, wie einfach man manche Dinge zu Hause und im Büro machen kann, ohne großen Aufwand.