Wie ich gestern schon schrieb, war ich selbst überrascht, dass es durchaus auch Vorteile hatte, das Seminar mit Tischen in der Mitte durchzuführen.

Beim Stuhlkreis habe ich sonst immer noch einen zweiten leeren Stuhl neben mir, worauf ich dann meine Unterlagen lege: das Mind Map mit dem Seminarplan zur Orientierung, Karten und Requisiten, die zum Einsatz kommen.

Vorteile von Tischen

* Jetzt fand ich es ganz angenehm, meine Unterlagen vor mir auf dem Tisch auszubreiten und mit einem Blick lesen zu können.

* Bei der Lernlandschaft (dort werden Karten mit Stichworten und dazu Gegenstände und Requisiten gelegt) brauchte ich mich nicht mehr zu bücken und auf dem Boden zu krauchen. Das freute meinen Rücken außerordentlich. Ich konnte entspannt an den Tischen entlanggehen und dort nach und nach die Lernlandschaft aufbauen.
(Das Foto einer Lernlandschaft zum Thema "Kreative Geister wecken" können Sie hier sehen, ausführliche Beschreibung der Methode und Bild hier).

* Ebenso bei der Lernstraße: ich hatte mir immer Hilfe von den Teilnehmern geholt, weil ich es rückentechnisch nicht mehr schaffte, diese drei Reihen mit Karten auf dem Boden zu verteilen.

Jetzt konnte ich sie entspannt auf den Tischen in der Mitte auslegen.

* Es gibt auch diverse Spiele und Aktivierungen, die man genau so gut um Tische herum durchführen kann wie im Stuhlkreis. Beispielsweise "Wischi- Waschi", "Kannst du bis 3 zählen?" und "Die 3 Gebärden des Zen". (Diese Spiele finden Sie alle in meinem neuen Buch "Das tanzende Kamel"). Leser dieses Beitrags können sich aber sogar Wischi- Waschi auf einem kleinen Film (von der gleichnamigen DVD) hier anschauen.

* Für einige Arbeitsgruppen- Arbeiten waren die Tische ebenfalls hilfreich.

Allerdings hatten wir ja auch zusätzlich die Möglichkeit, uns in einen Kreis zu stellen, was für andere Übungen wieder notwendig war. Das ist natürlich optimal, wenn man beide Varianten nebeneinander hat.

Wie Sind Ihre Erfahrungen? Was bevorzugen Sie? Tische - und in welcher Aufstellungsform? Oder Stuhlkreis?

Eine meiner ehernen Regeln (als suggestopädische Trainerin) war es immer, dass ich Seminare im Stuhlkreis durchführe.

Viele Argumente sprechen dafür:
alle Teilnehmer können alle sehen, es ist ein "offener Raum", die Teilnehmer "verstecken" sich nicht hinter Tischen.

Rein praktisch:
* ich arbeite viel mit und auf dem Boden, baue Lernlandschaften auf, lege dort Karten oder Requisisten hin
* ich baue auch immer wieder Bewegung, Aktivierungen und Spiele ein, bei denen die Teilnehmer aufstehen und umherlaufen - da brauche ich den Platz.

Aber es war auch fast schon eine ideologische Sache:
Stuhlkreis bedeutet Aufgeschlossenheit, Tische sind konservativ und für kreative Seminarmethoden hinderlich...

Heute möchte ich Ihnen eine Methode vorstellen, die ich schon in vielen Seminaren zum Thema "Motivation" und "Arbeit mit Zielen" eingesetzt habe.

Sie können sie auch für sich alleine durchführen und wichtige Erkenntnisse für sich daraus gewinnen.
Denn oft sind wir uns gar nicht bewusst, was dazu geführt hat, wenn wir erfolgreich waren und bestimmte Ziele erreicht haben.

Durch diese Übung können Sie bestimmte Strukturen und wiederkehrende Muster erkennen, die Ihnen die Arbeit an zukünftigen Zielen leichter macht.

Heute geht es einen Schritt weiter:

*** Nehmen Sie Ihr gesamtes Leben im Überblick und notieren Sie in einer Liste oder einem Mind Map, welche großen Erfolge Sie in Ihrem Leben zu verzeichnen haben. Was Sie als "groß" empfinden, ist völlig subjektiv. Etwas das für Sie wichtig war, das Sie stolz machte, worüber Sie sich gefreut haben.

Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt.

*** Schauen Sie dann: haben Sie diese Erfolge jeweils gewürdigt und gefeiert, sich selbst auf die Schultern geklopft, mit etwas Schönem belohnt und mit anderen geteilt?

*** Holen Sie das in einem kleinen Ritual nach. Schauen Sie sich Ihre Liste oder Ihr Mind Map an, strahlen Sie und freuen Sie sich daran!
Nehmen Sie sich eine schöne Sache vor, die Sie sich zur Belohnung schenken: einen Saunatag, eine Massage, ein Konzert...

Und Sie können sicher sein, dass es noch viel mehr Erfolge in Ihrem Leben gibt, an die Sie sich im Moment nicht erinnern- oder die Sie nicht als solche wahrnehmen.

Bewahren Sie diese Aufzeichnungen auf. Morgen lernen Sie eine Methoden kennen, bei der Sie diese Liste nutzen können.

Um sich erfolgreich zu fühlen und auch nach außen zu wirken, müssen Sie sich Ihrer Erfolge selbst bewusst sein.

Tatsächlich ist es aber oft so, dass wir beispielsweise bestimmte Projekte erfolgreich abgeschlossen haben und non- stopp das nächste in Angriff nehmen. Ohne die Beendigung bewusst zu würdigen, anzuerkennen oder gar zu feiern.

So entsteht eher ein Gefühl der unaufhörlichen Rackerns und weniger des erfolgreichen Menschen.